CalmPath

Raccolta di risorse

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Tutto quello che trovi qui viene da un ente di sanità pubblica, da un'università o da un'organizzazione non profit, ed è accessibile gratuitamente. Le linee di ascolto elencate sono quelle che rispondono in Italia.

Come sono state scelte: nessuna app commerciale, nessun link di affiliazione, niente dietro un abbonamento o una registrazione obbligatoria. Se non è raggiungibile gratuitamente da chi non ha soldi, non è in elenco. Buona parte della letteratura di riferimento esiste solo in inglese, quindi ogni scheda indica in che lingua è la risorsa.

Capire lo stress

Parti da qui se vuoi le basi dalle fonti originali, e non un riassunto di seconda mano.

Pratiche da provare subito

Esercizi guidati e tecniche, tutti liberamente accessibili e senza bisogno di registrarsi.

Sonno, movimento e alimentazione

Le fondamenta fisiche di cui si occupano la prima e la terza settimana della sfida.

Chiedere aiuto

Prima i numeri che rispondono oggi. Se le abitudini quotidiane non bastano — cosa normale, non un fallimento — il resto di questa sezione riguarda come arrivare a una presa in carico vera.

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CalmPath fornisce esclusivamente informazioni a scopo educativo e non intende sostituire il parere, la diagnosi o il trattamento di un professionista sanitario. Chi presenta sintomi gravi o persistenti dovrebbe rivolgersi a professionisti sanitari qualificati.